อ่านรู้เรื่อง
เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก

รู้ด้วยตัวเอง : เกี่ยวกับสุขภาพ

การออกกำลังกายแบบ T25
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
การออกกำลังกายแบบ T25 คืออะไร? Focus T25 คือโปรแกรมการออกกำลังกายที่ออกแบบโดย Shaun T เทรนเนอร์ชื่อดังผู้สร้างสรรค์โปรแกรม Insanity ซึ่งเน้นคาร์ดิโอแ...
อ่านต่อ...
การออกกำลังกาย เพิ่มประสิทธิภาพของ หัวใจ กล้ามเนื้อ ปอด
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ความฟิตคืออะไร Physical fittness หมายถึงประสิทธิภาพของ หัวใจ กล้ามเนื้อ ปอด ที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความฟิตไม่ได้หมายถึงว่าคุณสามารถวิ่งได้ร...
อ่านต่อ...
โรคเบาหวาน ภัยใกล้ตัว
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
อาหารที่รับประทานเข้าไปส่วนใหญ่จะเปลี่ยนจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสในกระแสเลือดเพื่อใช้เป็นพลังงาน เซลล์ในตับอ่อนชื่อเบต้าเซลล์เป็นตัวสร้างอินซูลิน อิ...
อ่านต่อ...
โรคเอดส์ หรือ โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โรคเอดส์ หรือ โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง (Acquired Immune Deficiency Syndrome - AIDS) เป็นกลุ่มอาการเจ็บป่วยที่เกิด ขึ้นเพราะร่างกายได้รับเชื้อไวรัสเอชไอว...
อ่านต่อ...
เอดส์ มีอาการอย่างไร ระยะที่ 1 ระยะที่ 2
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
คนที่สัมผัสกับโรคเอดส์หรือคนที่ได้รับเชื้อเอดส์เข้าไปในร่างกายม่จำเป็นต้องมีการติดเชื้อเอดส์เสมอไปขึ้นกับจำนวนครั้งที่สัมผัสจำนวนและความดุร้ายของไวรัส...
อ่านต่อ...
หลักการรักษาโรคเบาหวาน
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
เนื่องจากโรคเบาหวานจะมีอาการเป็นอย่างช้าๆโดยที่ไม่มีอาการ นอกจากนั้นโรคเบาหวานในระยะที่เริ่มเป็นจะไม่มีอาการ การคัดกรองจะทำให้การวินิจฉัยโรคได้เร็วยิ่...
อ่านต่อ...
เอดส์ มีอาการอย่างไร ระยะที่ 3
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
คนที่สัมผัสกับโรคเอดส์หรือคนที่ได้รับเชื้อเอดส์เข้าไปในร่างกายม่จำเป็นต้องมีการติดเชื้อเอดส์เสมอไปขึ้นกับจำนวนครั้งที่สัมผัส จำนวนและความดุร้ายของไวร...
อ่านต่อ...
ป้องกันตัวเอง ไม่ให้ติดเชื้อเอดส์ ได้อย่างไร
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
รักเดียว ใจเดียว หากจะมีเพศสัมพันธ์กับหญิง ควรใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง ที่มีเพศสัมพันธ์ ขอรับบริการปรึกษา เรื่อง โรคเอดส์ ก่อนแต่งงาน และก่อนที่จะมีบ...
อ่านต่อ...
โรคความดันโลหิตสูง
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โรคความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคไต โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคอัมพาต โรคหัวใจเป็นโรคที่มีอัตราตายสูง ดังนั้นการป้องกันความดันโลหิต...
อ่านต่อ...
สต็มเซลล์ คืออะไร? มีประโยชน์อย่างไร?
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สต็มเซลล์ คืออะไร? มีประโยชน์อย่างไร? ในยุคข้อมูลข่าวสารในปัจจุบัน หลายท่านมักจะได้ยินคำว่าสเต็มเซลล์ (Stem Cell) หรือเซลล์ต้นกำเนิดในสื่อต่างๆ ไม่ว่...
อ่านต่อ...
นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ ตื้นเต้นกับสเต็มเซลล์ชนิดใหม่(iPS)
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ปัจจุบันมีการปลูกถ่ายสเต็มเซลล์ไม่กี่วิธีที่มีการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์ว่ามีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างที่ดีที่สุดคือการปลูกถ่ายไขกระดูก แต...
อ่านต่อ...
ผักผลไม้..ที่ควรระวังในผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
คุณทราบหรือไม่ว่าผัก ผลไม้ที่รับประทานกันทุกวัน ซึ่งคิดว่าจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้สุขภาพดีนั้นมีบางชนิดกลับมีอันตรายอย่างไม่น่าเชื่อ บางชนิด...
อ่านต่อ...
ความเครียด และวิธีแก้ความเครียด
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
มาทำความรู้จักกันก่อนว่า ?ความเครียด? คืออะไร? ความเครียดเป็นภาวะของอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ และทำให้รู้สึกถูก...
อ่านต่อ...
ทำอย่างไรจึงจะหายจากอาการเครียด
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ทำอย่างไรจึงจะหายจากอาการเครียดได้? วิเคราะห์หาสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด พิจารณาดูว่าสามารถแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุได้หรือไม่ หากแก้ไขไม่ได้อาจต้อง ...
อ่านต่อ...
โรคมะเร็ง 3 อันดับแรกที่พบมากที่สุดในแต่ละเพศ
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
วันนี้ (19 พฤศจิกายน พ.ศ. 2557) นายแพทย์ภาสกร ชัยวานิชศิริ รองอธิบดีกรมการแพทย์ ได้เปิดเผยหลังจากเป็นประธานในพิธีเปิดการประชุมวิชาการโรคมะเร็งแห่งชาติ...
อ่านต่อ...
โรคไตวายเรื้อรัง เกิดจากอะไร
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ไตเป็นอวัยวะที่พิเศษมาก แม้มีปัญหาก็ยังไม่แสดงอาการ ความผิดปกติใดๆ จนกระทั่งสูญเสียการทำงานมากกว่า 80% ขึ้นไปจนถึงแสดงอาการ ให้รับรู้ว่าเข้าสู่ภาวะไตว...
อ่านต่อ...
อาหารสำหรับคนปกติที่ยังไม่ได้เป็นโรคไต ชะลอไตวาย
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ไต เป็นอวัยวะคู่ที่สำคัญต่อชีวิต อยู่บริเวณหลังช่องท้องด้านข้างใต้ต่อซี่โครงบริเวณส่วนกลางของหลัง มีรูปร่างเหมือนถั่ว ขนาดประมาณกำปั้นของตัวเอง หน้าที...
อ่านต่อ...
อาหารสำหรับคนเป็นไตวายเรื้อรังแต่ยังไม่ฟอกไต
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไตมีความสำคัญ เนื่องจากไตไม่สามารถขับของเสียออกจากร่างกาย การควบคุมอาหารที่ถูกต้องมีผลทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนน้อยลง ชะลอการเสื่อมของ...
อ่านต่อ...
โรคเก๊าท์ต้องแก้ไขที่ไต
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โรคเก๊าท์จากหนังสือ โรคบนดาวเคราะห์น้อย ควรหลีกเลี่ยงอาหารต่างๆที่มีพิวรีนสูง (PURINE เป็นสารตั้งต้นของกรดยูริค) เช่น ปีกไก่ - เป็ด ผิวห...
อ่านต่อ...
วิธีการดูแลและป้องกันโรคเก๊าท์
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โรคเก๊าท์ เป็นโรคที่เกิดจากการจู่โจมของโรคปวดข้อเฉียบพลันอย่างซ้ำแล้วซ้ำเล่า ที่บริเวณนิ้วหัวแม่เท้า หรือที่ข้อต่ออื่นๆของผู้ป่วย โรคเก๊าท์มีการสะสมตั...
อ่านต่อ...
0