อ่านรู้เรื่อง
เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก

รู้ด้วยตัวเอง : สมุนไพรน่ารู้

ผักที่มีแคลเซียมสูง 10 อันดับ
เผยแพร่เมื่อ 22 Jul 2025
ผักที่มีแคลเซียมสูง 10 อันดับ ได้แก่: ผักกระเฉด, ใบแมงลัก, ยอดสะเดา, ผักโขม, ใบโหระพา, ผักคะน้า, ชะพลู, ยอดแค, ใบยอ, และผักแพว. ผักแต่ละชนิดมีปริม...
อ่านต่อ...
รกแกะ
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
รกแกะ หรือ Placenta คืออะไร รกแกะเป็นโปรตีนเข้มข้นที่สกัดจากรกแกะ เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ก้าวหน้าด้วยกรรมวิธีที่ละเอียดอ่อนเพื่อสุขลักษณะ ของขั้นตอน...
อ่านต่อ...
ไนอะซีน Niacine หรือวิตามิน บี3
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ลดระดับคลอเลสเตอรอล จึงเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่หย่อนสมรรถภาพทางเพศ มีส่วนสำคัญในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ เอสโตรเจน โพรเจสเทอโรน เทสโทสเตอโรน ...
อ่านต่อ...
เห็ดหลินจือ Lingzhi
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
เห็ดหลินจือมีสารเยอรมาเนียมที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บันทึกไว้ในคัมภีร์โบราณ "เสินหนงเปินเฉ่า" ซึ่งเป็นตำราเก่าแก่ที่สุดของจีนมีคนนับถือมากที...
อ่านต่อ...
โสมเกาหลี Ginseng
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โสมเกาหลี : บำรุงร่างกาย ช่วยเรืองหัวใจ และเลือด ช่วยเสริมประสิทธิภาพ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับภาวะกดดันต้านความเมื่อยล้า ช่วยทำให้ผู้สูงอายุมีสมรรถภาพ...
อ่านต่อ...
กระชาย Finger root
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
กระชาย : โสมไทย บำรุงร่างกาย บำรุงธาตุ ขับลมให้ลำไส้ ปรับสมดุลในร่างกาย ตำรายาไทยใช้เหง้าแก้โรคในปากเช่นปากเปื่อย ปากเป็นแผล ปากแห้ง ขับระดูขาว ขับป...
อ่านต่อ...
หญ้าแห้วหมู Nut Grass
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
หัวหญ้าแห้วหมู : ในตำรับยาไทย หัวหญ้าแห้วหมูมีสรรพคุณ บำรุงกำลัง บำรุงธาตุ บำรุงหัวใจ เป็นยาอายุวัฒนะ บำรุงครรภ์ แก้ธาตุพิการ ช่วยให้เจริญอาหาร ขับ...
อ่านต่อ...
องุ่น Grape
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
องุ่นผลมีรสหวาน เปรี้ยวเล็กน้อย เป็นยาสุขุมน้ำตาลที่ได้จากองุ่น เป็นน้ำตาลที่สามารถดูดซึมได้เร็ว จึงทำให้รู้สึกสดชื่นและให้พลังงานได้เร็ว และยังช่วยซ่...
อ่านต่อ...
แอปเปิ้ล Apple
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ช่วยกระตุ้นการสร้าง Stem Cell ใหม่ในร่างกายของเรา ทำให้เซลล์ได้รับการผลัดเปลี่ยนใหม่ ช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ ยอดนิยม ของคนไทย...
อ่านต่อ...
ปลาไหลเผือก Tongkar ali
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ในประเทศมาเลเซียจะใช้รากเป็นยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ออกฤทธิ์กระตุ้นความรู้สึกทางเพศในหนูทดลองตัวผู้ ในหนูหนุ่มที่ยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ พบว่า สารสกัดจา...
อ่านต่อ...
พรมมิ Prahmi
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
🌿 พรมมิ สมุนไพรพื้นบ้านบำรุงสมอง ที่คนรักสุขภาพไม่ควรมองข้าม รู้จัก “พรมมิ” สมุนไพรเสริมความจำ พรมมิ เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่พบได้ทั่วไปในประเทศไทย แล...
อ่านต่อ...
สาหร่ายเกลียวทอง Spirulina
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สไปรูไลนามีโปรตีนอยู่ราว 60% (51-71%)ในสไปรูไลนามีโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็นทุกชนิด แม้ว่าจะมีปริมาณเมไทโอนีน ซีสเตอีนและไลซีนเมื่อเทียบกับโปรตีนที่ไ...
อ่านต่อ...
มาค่า Maca
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
MACA สารสกัดพื้นเมืองของอเมริกากลาง ได้รับการขนานนามว่า "สุดยอดอาหาร" หรือ Super Food แห่งเมืองไทย เพราะมีวิตามินและเกลือแร่มากกว่า 60 ชนิด...
อ่านต่อ...
Dogwood
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
Dogwood ช่วยบำรุงร่างกาย และ เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศได้เป็นอย่างดี...
อ่านต่อ...
L-Arginine
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
แอลอาร์จินีน เป็นทางเลือกที่ฉลาดกว่า จากการที่มันช่วยให้หลอดเลือดในองคชาติผ่อนคลาย เกิดการแข็งตัวแบบธรรมชาติ Arginine เป็นกรดอะมิโนชนิดเบส (basic a...
อ่านต่อ...
Cinnamon อบเชย
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
Cinnamon บำรุงธาตุไฟในระบบไต แก้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ปัสสวะบ่อยตอนกลางคืน แก้อาการหลั่งเร็ว ทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น ระงับอาการปวดขา Cinnamon อบเ...
อ่านต่อ...
Cistanche
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
Cistanche มีสรรพคุณในการบำรุงเลือด เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ ลดความดันเลือด ฟื้นฟูสมรรถภาพระบบขับของเสียในร่างกาย จากภาวะเสื่อมโทรมของผู้สูงอายุ ซิสแ...
อ่านต่อ...
Horny Goat Weed
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
Horny Goat Weed ช่วยบำรุงไต เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ เพิ่มความสุขในการหลั่งน้ำอสุจิ ชะลอการหลั่งก่อนเวลา หญ้าแพะหงี่ (Horny Goat Weed) หรือที่รู้จ...
อ่านต่อ...
ถั่งเช่า Cordyceps
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
เป็นพืชที่หายากและมีราคาแพง มีสรรพคุณบำรุงไต เสริมสมรรถภาพและฮอร์โมน บำรุงหัวใจ ปอด หลอดลม เสริมอายุวัฒนะ ป้องกันเบาหวาน ความดัน หัวใจ มีผลิตภัณฑ์มาก...
อ่านต่อ...
หอยนางรม Oyster
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดจากหอยนางรม อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสีสูง ซึ่งช่วยทำให้สเปิร์มเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น นอกจากนี้สังกะสียังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดต่อมลูกหมากบวมอักเ...
อ่านต่อ...
ตังกุย Dong Quai
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดจากตังกุย ตังกุย มีรสเผ็ดอมหวาน อุ่น มีฤทธิ์บำรุงเลือด ทำให้เลือดหมุนเวียนเลือดในระบบหัวใจและตับพร่อง (มีอาการหน้าซีดเหลือง วิงเวียน ใจสั่น)...
อ่านต่อ...
ผงกระเทียม Garlic Powder
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ผงกระเทียมสกัด ต่อต้านอนุมูลอิสระในเซลล์ได้ทั่วร่างกายและมีฤทธิ์แรงกว่าสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ในร่างกายได้อีกครั้ง เช่น กาก...
อ่านต่อ...
โกจิเบอร์รี่ Goji Berry
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดจากโกจิ เบอร์รี่ จากการค้นคว้าและวิจัยของ Dr. Earl Mindell ได้ค้นพบว่าผลโกจิเบอร์รี่ (เก๋ากี้) ให้คุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก นอกจากนี้ยั...
อ่านต่อ...
สังกะสี กรดอะมิโนคีเลต Zinc Amino AcidChelate
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สังกะสีกรดอะมีโนคีเลต Zinc Amino Acid Chelate ซิงค์ อะมิโน แอคซิค คีเลต ช่วยลดปัญหาสิว ลดหน้ามัน และการสมานแผลให้หายเร็วขึ้น ป้องกันตาบอด ป้องกันปัญห...
อ่านต่อ...
เปลือก Catuaba
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
เปลือก Catuaba สารสกัดจากสมุนไพรดั้งเดิมของบราซิล ช่วยลดความเหนื่อยล้า บรรเทาอาการปวดเมื่อย แก้อาการกามตายด้าน และยังทำให้แข็งทน ตั้งชูอยู่ได้นานขึ้น...
อ่านต่อ...
ต้น Muira Puama
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ต้น Muira Puama สารสกัดจากสมุนไพรต้นกำเนิดจากบราซิล ช่วยให้เลือดไปหล่อเลี้ยงเจ้าโลกได้ดีขึ้น มากขึ้น ทำให้เลือดถูกส่งทั่วทั้งร่างกาย และมีมากในอวัยวะ...
อ่านต่อ...
ต้น Tribulus Terrestris
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ต้น Tribulus Terrestris ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย หรือเทสโทสเตอร์โรนในร่างกาย ส่งผลให้ปริมาณอสุจิเพิ่มขึ้น ลดโอกาสการเป็นหมัน ลดอาการวัยทอง ป้องกันอาการ...
อ่านต่อ...
เมล็ดโคล่า
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
เมล็ดโคล่า เพิ่มความแข็งแกร่งทางกายภาพ และมีสมาธิมากขึ้น ทำให้เกิดอาการกระตุ้นมากขึ้น เมล็ดโคล่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง โดยเฉพาะในเรื่องของการเ...
อ่านต่อ...
กรดนิโกติน
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
กรดนิโกติน ช่วยให้ร่างกายคุณเพิ่มโฮโมนเพศชายมากขึ้น ลักษณะ: สีขาวเป็นผงสีขาวเกือบ สูตรโมเลกุล: C 6 H 5 NO 2 สูตรโครงสร้าง: Niacin or Nicotin...
อ่านต่อ...
สารสกัดจากกระบองเพชร Opuntia Flcus Indica Powder
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดจากกระบองเพชร (Opuntia Flcus Indica Powder) สารสกัดจากกระบองเพชร (Cactus Extract) มีประโยชน์หลากหลายด้าน ทั้งในด้านสุขภาพและความงาม โดยหลักๆ แ...
อ่านต่อ...
แอล-คาร์นิทีน L-Carnitine
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) แอล-คาร์นิทีนมีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกาย เช่น ช่วยเพิ่มพลังงาน, ช่วยในการเผาผลาญไขมัน, บำรุงหัวใจและสมอง, และอาจช่วยในก...
อ่านต่อ...
โคเอ็นไซท์ คิวเท็น Coenzyme Q10
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โคเอ็นไซท์ คิวเท็น (Coenzyme Q10) โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10 หรือ CoQ10) เป็นสารคล้ายวิตามินที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ และยังพบในอาหารบางชนิด...
อ่านต่อ...
สารสกัดจากผลส้มแขก Garcinia Extract
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดจากผลส้มแขก (Garcinia Extract) สารสกัดจากส้มแขก (Garcinia cambogia extract) ได้มาจากผลของต้นส้มแขก (Garcinia cambogia) ซึ่งเป็นพืชเขตร้อน มีสา...
อ่านต่อ...
สารสกัดจากพริก Capsicum Extract
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดจากพริก (Capsicum Extract) สารสกัดจากพริก หรือ Capsicum Extract มีสารสำคัญคือ Capsaicin ซึ่งเป็นสารที่ให้ความเผ็ดร้อน และมีคุณสมบัติที่หลากห...
อ่านต่อ...
โครเมียม อะมิโน แอซิด คีเลต Chromium Amino Acid Chelate
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โครเมียม อะมิโน แอซิด คีเลต (Chromium Amino Acid Chelate) โครเมียม อะมิโน แอซิด คีเลต (Chromium Amino Acid Chelate) คือแร่ธาตุโครเมียมที่ถูกจับกับก...
อ่านต่อ...
สารสกัดจากชะเอมเทศ Licorice Extract
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดจากชะเอมเทศ (Licorice Extract) สารสกัดจากชะเอมเทศ (Licorice Extract) เป็นสารสกัดจากรากของต้นชะเอมเทศ (Glycyrrhiza glabra) ซึ่งมีคุณสมบัติหลา...
อ่านต่อ...
สารสกัดจากขิง Ginger Extract
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดจากขิง (Ginger Extract) สารสกัดจากขิง (Ginger Extract) คือสารที่ได้จากการสกัดเอาสารสำคัญจากเหง้าขิง โดยมีสารสำคัญหลักๆ เช่น Gingerol และ Sho...
อ่านต่อ...
สารสกัดกวาวเครือแดง Butea Superba
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดกวาวเครือแดง (Butea Superba) เป็นพืชสมุนไพรที่มี ฮอร์โมนเพศ ช่วยบำรุงฟื้นฟูสุขภาพเพศชายให้ดีขึ้น ช่วยให้อวัยวะเพศชายขึ้น และแข็งตัวได้นานกว่าป...
อ่านต่อ...
สารสกัดกระชายดำ Black ginger extract
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดกระชายดำ (Black ginger extract)�ช่วยกระตุ้นประสาทความไวต่อสัมผัส หรือสิ่งเร้า บำรุงกำลังให้กระชุ่มกระชวยและช่วยบำรุงฮอร์โมนเพศ สารสกัดกระชาย...
อ่านต่อ...
สารสกัดใบแปะก๊วย Ginkgo biloba extract
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดใบแปะก๊วย (Ginkgo biloba extract)�ช่วยระบบการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอย ทำให้หลอดเลือดขยายตัว แปะก๊วย (Ginkgo) พฤศจิกายน 25, 2024 แปะก๊วย เป็...
อ่านต่อ...
สารสกัดใบบัวบก Centella asiatica extract
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดใบบัวบก (Centella asiatica extract) ช่วยขยายหลอดเลือดและกระชับผิว สารสกัดจากใบบัวบก (Centella asiatica) มีสรรพคุณหลากหลาย ทั้งบำรุงผิว ช่วยล...
อ่านต่อ...
สาหร่ายแดง
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัด แอสตาแซนธิน (Astaxanthin) เป็นสารแคโรทีนอยด์ ที่พบในธรรมชาติ และร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์สารชนิดนี้ได้ มนุษย์จะได้รับสารชนิดนี้จากอาหาร ที่รั...
อ่านต่อ...
โยฮิมบีม
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โยฮิมบี (Yohimbe) เป็นสมุนไพรที่สกัดจากเปลือกของต้นโยฮิมบี (Pausinystalia yohimbe) ซึ่งเป็นไม้ยืนต้น พบในทวีปแอฟริกาตะวันตก โดยทั่วไปแล้ว โยฮิมบีถูกนำ...
อ่านต่อ...
มดดำภูเขา
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
มดดำภูเขา (Polyrhachis vicina Roger) มีสรรพคุณทางยาที่กล่าวถึงในการรักษาอาการต่างๆ เช่น แก้ปวดเมื่อยตามข้อ, บรรเทาอาการปวดหลังและเอว, และช่วยเสริมสมรร...
อ่านต่อ...
ตังเซียม
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ตังเซียม (党参) หรือที่รู้จักกันในชื่อโสมคนจน เป็นสมุนไพรจีนที่มีสรรพคุณบำรุงร่างกาย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน แก้อาการอ่อนเพลีย และบำรุงเลือด มีรสหวาน ฤทธิ์...
อ่านต่อ...
ปาเก๊ก
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ปาเก็ก (巴戟天) หรือ Radix Morindae Officinalis ในภาษาอังกฤษ เป็นสมุนไพรจีนที่มีสรรพคุณหลายประการ โดยส่วนที่ใช้คือราก มีรสหวานอมเผ็ด ไม่มีพิษ มีสรรพคุณหล...
อ่านต่อ...
ตระกูลส้ม
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ผลไม้ตระกูลส้มมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น บำรุงผิวพรรณ, เสริมสร้างกระดูกและฟัน, ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ, ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย, บำรุงสายตา, และทำให...
อ่านต่อ...
เขากวางอ่อน
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
เขากวางอ่อนมีสรรพคุณทางยามากมาย โดยเชื่อกันว่ามีฤทธิ์บำรุงร่างกาย บำรุงกระดูกและข้อ บำรุงเลือด เพิ่มพลังงาน และช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ. นอกจากนี้ยังเช...
อ่านต่อ...
อิมเอี้ยงคัก ดอกขาว
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
หญ้าดอกขาว (Vernonia cinerea (L.) Less.) มีสรรพคุณทางยาหลายอย่าง ทั้งต้นมีรสขมชุ่ม เป็นยาเย็น ออกฤทธิ์ต่อปอดและตับ ช่วยทำให้เลือดเย็น แก้พิษ ตำรายาพื้...
อ่านต่อ...
อึ่งคี้หรือปักคี้ Astragalus
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
อึ้งคี้ (Astragalus หรือ Huang Qi) เป็นสมุนไพรจีนที่มีสรรพคุณหลากหลาย ช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มพลังงาน บำรุงปอด ม้าม และกระเพาะอาหาร ลดอาการบวม ขับปัสสาว...
อ่านต่อ...
โหงวบี้จี้
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โหงวบี่จี้ หรือ อู่เว่ยจื่อ (Schisandra chinensis) มีสรรพคุณทางยาหลายอย่างตามตำราแพทย์แผนจีน เช่น บำรุงตับ ไต บำรุงหัวใจ และบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังช่ว...
อ่านต่อ...
แปะตุก
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
แปะจุก (Nipple Covers) มีสรรพคุณหลักในการช่วยปกปิดและป้องกันหัวนมไม่ให้เห็นผ่านเสื้อผ้า โดยเฉพาะเสื้อผ้าบางหรือรัดรูป ช่วยให้ผู้สวมใส่รู้สึกมั่นใจและส...
อ่านต่อ...
ตั่วจ้อ
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ตั่วจ้อ หรือ อั่งจ้อ หรือ พุทราจีน มีสรรพคุณทางยาและการบำรุงร่างกายหลายประการ เช่น บำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร, บำรุงเลือด, ช่วยให้นอนหลับ, ลดไขมันในเลือ...
อ่านต่อ...
ซัวเอี๊ยะ
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ซัวเอี๊ยะ (山药 หรือ Yam) หรือ ไหว่ซัว (淮山) เป็นสมุนไพรจีนชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณบำรุงร่างกายหลายประการ โดยเฉพาะในส่วนของม้ามและไต นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร...
อ่านต่อ...
โถ่วชี้จี้
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โถ่วซีจี้ (菟丝子) หรือเมล็ดฝอยทอง มีสรรพคุณทางยาหลายอย่างตามตำรายาจีน เช่น บำรุงไต บำรุงตับ ทำให้ตาสว่าง แก้ปวดเมื่อย และยังช่วยในเรื่องระบบสืบพันธุ์และ...
อ่านต่อ...
อี้จี่ยิ่ง ลูกเดือย
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
อี่จี้ยิ่ง (淫羊藿) หรือที่รู้จักกันในชื่อของ Yinyang huo ในภาษาจีนกลาง เป็นสมุนไพรจีนที่มีสรรพคุณหลากหลาย โดยเฉพาะในทางการแพทย์แผนจีน มีฤทธิ์ในการบำรุงต...
อ่านต่อ...
ชาเขียว Green Tea Extract
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ลดคอเลสเตอรอล และมีสารต้านอนุมูลอิสระ. นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงของ...
อ่านต่อ...
Alpha lipoic acid กรดอัลฟาไลโปอิค
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
alpha-lipoic สามารถปรับปรุงการทำงานและการนำเซลล์ประสาทในโรคเบาหวานได้ กรดอัลฟาไลโปอิคดูเหมือนจะช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์บางชนิดในร่างกาย ด้วยค...
อ่านต่อ...
ขมิ้นชัน
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ขมิ้นชันมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ช่วยลดอาการอักเสบ, บรรเทาอาการปวด, ต้านอนุมูลอิสระ, และอาจมีส่วนช่วยในการป้องกันและรักษาโรคบางชนิด. นอกจากนี...
อ่านต่อ...
มะขามป้อม
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
มะขามป้อมมีประโยชน์มากมาย ทั้งในด้านการบำรุงสุขภาพและการรักษาโรค โดยเป็นแหล่งของวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการเจ็บคอ ลดไข้ และยังช...
อ่านต่อ...
นมผึ้ง
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
นมผึ้ง (Royal Jelly) เป็นสารที่ผลิตโดยผึ้งงาน เพื่อเป็นอาหารสำหรับเลี้ยงผึ้งนางพญาและตัวอ่อนผึ้ง มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ช่วยบำรุงผิวพรรณ, ต...
อ่านต่อ...
แอลซิลเตอิน แอล-ซิสเทอีน L-Cysteine
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
แอล-ซีสเทอีน (L-Cysteine) เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ โดยเฉพาะในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ รวมถึงมีส่วนช่วยใน...
อ่านต่อ...
ดอกคำฝอย
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ดอกคำฝอยมีประโยชน์หลากหลาย ทั้งด้านสุขภาพและการใช้งานอื่นๆ เช่น ช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดไขมันในเลือด บำรุงหัวใจ และช่วยลดอาการปวดประจำเดือน นอกจากนี้ยังใช้...
อ่านต่อ...
พริกไทยดำ Black pepper
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
พริกไทยดำมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยลดการอักเสบ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และอาจช่วยป้องกันโรคเรื้อรังบางชนิด. ประโยชน์ของพร...
อ่านต่อ...
น้ำมันลินซีด Linseed Oil
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
น้ำมันลินสีดมีประโยชน์หลากหลาย ทั้งในการใช้งานทางศิลปะและงานช่าง รวมถึงมีสรรพคุณทางโภชนาการด้วย โดยทั่วไปแล้วน้ำมันลินสีดใช้สำหรับเคลือบไม้เพื่อให้ควา...
อ่านต่อ...
น้ำมันจมูกข้าว WHEAT GERM OIL
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
น้ำมันจมูกข้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ ลดคอเลสเตอรอล และบำรุงระบบประสาทและสมอง. ประโยชน์ของน้ำมันจมูกข้าว: ส...
อ่านต่อ...
น้ำมันโบราจ BORAGE OIL
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
น้ำมันโบราจ (Borage oil) เป็นน้ำมันที่สกัดจากเมล็ดของต้นโบราจ (Borago officinalis) ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง โดยเฉพาะในเรื่องของผิวพรรณและการลด...
อ่านต่อ...
น้ำมันงาม่อน PERILLA OIL
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
น้ำมันงาขี้ม่อน หรือ น้ำมันงาม้อน (Perilla Seed Oil) มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน เช่น บำรุงสมองและระบบประสาท, ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด, ต้านกา...
อ่านต่อ...
น้ำมันโหระญี่ปุ่น JAPANESE BASIL OIL
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
น้ำมันโหระพา (Basil Oil) ที่สกัดจากใบโหระพา มีประโยชน์หลากหลาย ทั้งด้านสุขภาพและด้านความงาม โดยมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ช่วยย่อยอาหาร และช...
อ่านต่อ...
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส EVENING PRIMROSE OIL
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose Oil) เป็นผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากเมล็ดของดอกอีฟนิ่งพริมโรส มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ช่วยลดอ...
อ่านต่อ...
น้ำมันแบล็คซีด BLACK SEED OIL
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
น้ำมันงาดำสกัดเย็นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ช่วยลดการอักเสบของข้อต่อ, บำรุงผิวพรรณ, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล. นอกจา...
อ่านต่อ...
วิตามินอี Dry Vitamin E
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
วิตามินอีชนิดแห้ง มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวพรรณและสุขภาพโดยรวม วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากควา...
อ่านต่อ...
อิโนซิทอน Inositol
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
อิโนซิทอล (Inositol) หรือที่รู้จักกันในชื่อวิตามิน B8 เป็นสารที่พบได้ตามธรรมชาติในร่างกายและในอาหารหลายชนิด มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ โดยเฉพาะอย่า...
อ่านต่อ...
ว่านชักมดลูก
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ว่านชักมดลูก ว่านชักมดลูก เป็นพืชในสกุล ขมิ้น (Curcuma) ที่มีคุณสมบัติเป็นยาสมุนไพร สรรพคุณก็สอดคล้องตามชื่อ คือ ช่วยชักมดลูกให้เข้าอู่หลังคลอดบุ...
อ่านต่อ...
ไพร
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ไพล (Zingiber cassumunar) มีสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย เช่น แก้ฟกช้ำ บวม เคล็ดขัดยอก ขับลมในลำไส้ ขับระดู แก้ปวดเมื่อย และมีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบและบรรเทา...
อ่านต่อ...
ข่า
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ข่า มีสรรพคุณทางยาหลากหลาย ช่วยในการย่อยอาหาร แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ ขับลม บรรเทาอาการปวดเมื่อย และรักษาโรคผิวหนังบางชนิด เช่น กลาก เกลื้อน. นอกจากนี...
อ่านต่อ...
ขมิ้นดำ
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ขมิ้นดำ มีสรรพคุณทางยาหลากหลาย ทั้งแก้ปวดท้อง โรคกระเพาะ ช่วยขับลม แก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ และยังใช้ภายนอกเป็นยาสมานแผล ต้านเชื้อรา และแก้ปวดเมื่อยได้ด...
อ่านต่อ...
ลูกยอป่า
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ลูกยอป่ามีสรรพคุณทางยาหลากหลาย ทั้งช่วยขับลม ขับระดู ขับน้ำคาวปลา บำรุงโลหิต และยังใช้แก้คลื่นไส้อาเจียนได้อีกด้วย สรรพคุณของลูกยอป่า: ช่วยขับลม: ...
อ่านต่อ...
รากสามสิบ
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
รากสามสิบ (Asparagus racemosus) เป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมในตำรายาไทยและมีสรรพคุณหลากหลาย โดยเฉพาะในเรื่องของการบำรุงสุขภาพสตรี ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน...
อ่านต่อ...
ว่านมหาเมฆ
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ว่านมหาเมฆมีสรรพคุณทางยาหลายอย่าง เช่น แก้ลมขึ้น, ขับลม, แก้จุกเสียด, แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ, รักษาโรคกระเพาะ, แก้ท้องร่วง, ขับพยาธิ, แก้ประจำเดือนมาไม่ปก...
อ่านต่อ...
ดอกซ่อนกลิ่น
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ดอกซ่อนกลิ่นมีสรรพคุณหลากหลาย ทั้งในด้านความหอมที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น น้ำหอมและเครื่องหอม รวมถึงการใช้ในด้านการบำบัดและยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลิ่นห...
อ่านต่อ...
พลูคาว
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
พลูคาว ชื่อสามัญ Plu Kaow พลูคาว ชื่อวิทยาศาสตร์ Houttuynia cordata Thunb. จัดอยู่ในวงศ์ผักคาวตอง (SAURURACEAE) สมุนไพรพลูคาว มีชื่อเรียกท้องถิ่...
อ่านต่อ...
โรส ฮิป rose hip
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โรสฮิป (Rosehip) หรือผลกุหลาบป่า เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณทางยาและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ส...
อ่านต่อ...
บรอคโคลี่ broccoli
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
บร็อคโคลี่เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายประการ เช่น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณและสายตา ป้องกันโรคกระดูกพรุน และลดคว...
อ่านต่อ...
ฝางเสน
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ฝางเสน ช่วยให้เลือดหมุนเวียน ช่วยเรื่องระบบหัวใจและตับพร่อง (มีอาการหน้าซีดเหลือง วิงเวียน ใจสั่น) การไหลเวียนของเลือดติดขัด ใช้ขับระดู รวมถึงช่วยกร...
อ่านต่อ...
โกฐหัวบัว
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โกฐหัวบัว แก้ลมในกองริดสีดวง กระจายลมทั้งปวง แก้ลมในใส้ บำรุงโลหิต ทำธาตุให้บริบูรณ์ บำรุงเส้นเอ็นแก้ปวดเมื่อยตามร่างกาย บำรุงกำลัง บำรุงกระดูกให้แข...
อ่านต่อ...
โกฐเชียง
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
โกฐเชียง หรือ ตังกุย มีสรรพคุณทางยาหลายประการ โดยเฉพาะในเรื่องบำรุงเลือด, ช่วยการไหลเวียนของเลือด, และแก้ปวดประจำเดือน นอกจากนี้ ยังมีฤทธิ์แก้หวัด แก้...
อ่านต่อ...
เทียนดำ
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
เทียนดำ ขับเสมหะ ขับลมในลำใส้ แก้อาเจียน บำรุงโลหิตบำรุงโลหิต แก้บิด แก้แสบร้อน คันตามผิวหนัง แก้โรคโลหิตจาง สมานแผล แก้ไตพิการ เทียนดำ (Black Se...
อ่านต่อ...
เจดมูลเพลิงแดง
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
เจตมูลเพลิงแดง มีสรรพคุณทางยาหลายอย่าง โดยเฉพาะราก มีรสร้อน ช่วยบำรุงไฟธาตุ บำรุงโลหิต ขับลมในลำไส้และกระเพาะอาหาร แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ปวดเสียด แน่นหน้...
อ่านต่อ...
แกแล
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ต้นแกแล มีสรรพคุณทางยาหลายอย่าง โดยเฉพาะแก่นของต้น ซึ่งมีรสปร่า ใช้เป็นยาบำรุงกำลัง บำรุงธาตุ บำรุงโลหิต แก้ไข้รากสาด และรักษาอาการไข้รากสาดที่หลบในลำ...
อ่านต่อ...
ว่านนํ้า
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ว่านน้ำมีสรรพคุณทางยาหลากหลาย เช่น บำรุงธาตุ แก้ปวดท้อง ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ บำรุงกำลัง บำรุงประสาท และยังใช้เป็นยาแก้หืด ขับเสมหะ แก้ปวดศีรษะ แก้...
อ่านต่อ...
ฟรุคโตโอลิโกแซกคาไลน์
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ (Fructo-oligosaccharides หรือ FOS) เป็นใยอาหารประเภทพรีไบโอติก (prebiotic) ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ โดยหลักๆ แล้ว FOS จะ...
อ่านต่อ...
ไซเลียม ซีด ฮัสค์ เมล็ดของเทียนเกล็ดหอย
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ไซเลี่ยม ฮัสค์ (Psyllium Husk) มีสรรพคุณช่วยในการขับถ่าย ลดอาการท้องผูกและปรับสมดุลระบบขับถ่าย. นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนัก, ลดระดับคอเล...
อ่านต่อ...
ผักและผลไม้รวม
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ผักและผลไม้รวมมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเป็นแหล่งรวมวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง และช่วยให้...
อ่านต่อ...
สารสกัดจากถั่วขาว White Kidney Bean Extract
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สารสกัดจากถั่วขาว (White Kidney Bean Extract) มีสรรพคุณหลายประการ โดยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือด โดยมีสารสำคัญที่ชื่อว่...
อ่านต่อ...
สาหร่ายเคลป์ Kelp Powder
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
สาหร่ายเคลป์ (Kelp) เป็นสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก, การบำรุงต่อมไทรอยด์, และการเสริม...
อ่านต่อ...
วิตามินB6
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
วิตามินบี 6 หรือ ไพริดอกซีน (Pyridoxine) มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ช่วยในการดูดซึมโปรตีนและไขม...
อ่านต่อ...
แอล-คาร์นิทีน แอล - ทาเทรด (L-Carnitine L-ltartrate)
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นสารที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ และมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงาน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ...
อ่านต่อ...
แอล-ฟีนิลอะลานิน/L-Phenylalanine
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
L-Phenylalanine (แอล-ฟีนิลอะลานีน) เป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากการรับประทานอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีประโยชน์ต...
อ่านต่อ...
แอล ไลซีน L-Lysine HCI
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
แอล-ไลซีน (L-Lysine) เป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ และมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง เช่น การสร้างโปรตีน การดูดซึมแคลเซ...
อ่านต่อ...
แอล-ออร์นิทีน L-Ornithine HCI
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นสารที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ และมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงาน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ...
อ่านต่อ...
ไคโตซาน Chitosan
เผยแพร่เมื่อ 27 Jun 2025
ไคโตซานมีประโยชน์หลากหลายทั้งในด้านการเกษตร การแพทย์ และอุตสาหกรรมต่างๆ โดยในด้านการเกษตร ไคโตซานสามารถช่วยปรับปรุงดิน เพิ่มผลผลิต กระตุ้นการสร้างภูมิ...
อ่านต่อ...
วิธีอ่านหนังสือให้จำได้นาน และนำไปใช้ได้จริง
เผยแพร่เมื่อ 21 Jun 2025
การอ่านอย่างมีประสิทธิภาพไม่ใช่แค่อ่านให้จบ แต่ต้อง "จำได้" และ "นำไปใช้ได้จริง" เคล็ดลับคือการจดโน้ตแบบ mind map, สรุปหลังอ่าน 5 นาที และนำสิ่งที่อ่า...
อ่านต่อ...
0